Blidyoga og afslappende lydbad

Søndag den 22. januar 2023 fra kl. 15.30 til 17.30.

Kom og bliv guidet ud af hovedet og ned i kroppen, gennem åndedrættet og blide yogaøvelser.

Du inviteres til at mærke indad, lytte til kroppen og være med det som er.

Alle kan deltage og øvelser kan gradueres efter behov. Det kræver ingen forudgående erfaring.

Yogaen efterfølges af et 40-45 minutters Lydbad.

Lyd – & Gongbad er vitaliserende, dybdegående afspænding, som at blive badet og flyde rundt i lyd. En mental pause hvor lydene fra forskellige meditative instrumenter såsom Gong, Krystalsyngeskåle og Vindklokker vil fylde rummet og lede dig ind i en tilstand mellem søvn og vågenhed. En tilstand hvor sindet må overgive sig og flyde med til et sted, hvorfra vi kan frigøres fra den konstante tankestrøm. Lyd bevæger energi og vibrationerne kan medvirke til at løsne op for fysiske spændinger og følelsesmæssige blokeringer. Et lydbad kan skabe en tilstand af dyb indre ro og bringe dig fornyet energi. Marie anvender tilmed lyden fra sin smukke stemme til at skabe et åbent og kærligt rum, hvor du kan lande trygt.

Under Lydbadet ligger du ned på en måtte/madras, med et tæppe over dig og lader krop, sind og sjæl få en pause. En nærende stund for dig selv, væk fra hverdagens stress og hvor du bare skal modtage og give slip.

Har du spørgsmål omkring yogaen og lydbad, kan du rette henvendelse til Marie på: marie@yogaoghjerterum.dk

Praktisk info: Ha’ godt med varmt tøj på og tag endelig en sovemaske eller andet til at holde lyset ude, evt. en lille pude til hovedet hvis du ikke kan undvære det.